Bekaempe depression og neurose

Depression er en stor indflydelse på din egen sport og mentale tilstand. Gennem det føler vi træg og sløvt, samtidig med at vi har store problemer med at sove, vi kan ikke koncentrere os, vi mister vores interesser. Hvad der er højt, der kan være problemer med motorisk koordination, hovedpine og rygsmerter, samt andre, meget alvorlige i resultaterne af somatisk sygdom. Der er ingen tvivl om, at ubehandlet depression kan påvirke tæt sundhed og lige liv, og ideelt i dag, når de første symptomer på depression observeres, skal du rapportere til psykiateren og starte den nødvendige behandling. Tiden for at være en kur, der har til formål at forbedre din psyko-fysiske tilstand og kur depression kan være fra et par måneder til endda nogle få år. Derfor vil jeg fra den tilstand, hvor vi rapporterede til lægen, absorptionen af ​​stoffer og det system, hvor de påvirker os og deres individuelle ønske om at løse infektion og at påtage os et nyt, bedre væsen. Med andre ord - ikke kun psykotrope lægemidler har en ide for en tæt depression. Vi kan kæmpe med hende.Selvfølgelig, den nuværende er særlig vigtig, eftersom sygdommen ikke føler sig tilfreds med næsten ingen områder af livet, vi ikke har nogen styrke til arbejdet, og vores generelle trivsel er ekstremt langt fra ideel. Men i behandlingen af ​​depression, så jeg ærligt ikke har et sted store, høje mål, men at sætte foran dig, og, vigtigst af alt, at udfylde små skridt, som gerne realisere en høj grad øge vores livsglæde. Det er klart, at handle i en ejerlejlighed stærk depression vi er i problemer, mens genkende noget, der ikke kan, men gøre os lykkelige, men hvad kan også levere fremragende. Derfor er det i begyndelsen vigtigt at få en rigtig lille gestus, som overlappende mennesker, som vi føler meget med. Det beskriver ikke nøjagtigt den første aktionsdag på hele det rigtige berusede parti. Alt du behøver er et kort møde med personen, med en mand og et familiemedlem. Prøv at give dig selv små fornøjelser, der bliver bemærket af sunde kvinder - kan du lide dyr? Køb, hvis det er muligt, selvfølgelig en kat, hund eller hamster. Kan du lide slik? Chokolade gør du helt sikkert oplyse (og helt sikkert hæve niveauet af endorfiner i hjernen, som er ansvarlig for følelser af lykke.Det ville være forbi, hvis du tog sig af regelmæssige gåture og endda en lille økonomisk indsats i dagens arrangementer. Den ideelle løsning løber ud i haven og mindst 10 minutters træning, som foruden at øge adrenalinniveauet og vække det søvnige sind. Prøv at huske de aktiviteter, hvor du gradvist kunne vende tilbage til dem. Selvfølgelig ønsker ingen at deltage i et maraton eller tage et billede, der vil vinde Word Press Photo konkurrence. Må ikke vise store mål, skriv for at møde nogle mindre aktiviteter, såsom at læse en interessant bog eller lave et tørklæde. Glem ikke at du ikke er alene. Folk omkring dig bryr dig om dit helbred og ud af sygdommen. Men ingen vil læse i dine tanker, så forvent ikke, at en person, du ikke har betroet i lidelser, vil vide om dem. Lær at tale med folk og brug den hjælp, de tilbyder dig. Løsningen af ​​depression med din egen styrke, der lever svært. Og det er lige så umuligt at stole på kun i versionerne af farmakologi. Hvad normen er nødvendig for at helbrede alle depressive symptomer, men hele processen vil blive taget hurtigere og perfekt, når personen bestemmer, at han virkelig ønsker at komme sig.